脚痩せ

老廃物の排出を促す手段もあります。

脚痩せに限らず「●●痩せ」を願っている人であれば、
少なからずリンパ節の話は聞いたことがあるはずです。

最も有名なのは小顔になるために首から鎖骨にかけての
リンパ節を刺激（さする程度）だと思います。

俗に言うリンパマッサージってやつですね。
脚痩せでもこのマッサージ方法があります。

これは非常に簡単で、足の裏であれば土踏まず周辺を押してやったり、
ふくらはぎを軽く押してやることで老廃物の排出促進となるマッサージになります。

自宅などで気軽に行える手段としては、
こんなところでしょうか？

最後に補足として言っておきますが、
痩せるためにエステへ通う人は多いとおもんですけど、
エステは痩せることと直結しないので頼り過ぎると逆に太ります。

というのもエステは新陳代謝の増加など、
受けた後にダイエット運動などを行うことで痩せやすくする、
言わば体の体質を変えてくれるだけの場ですので、
エステでマッサージを受けたからといって単純に痩せることはありません。

まぁ指圧やマッサージなどにより血行が増し、
美肌になったなどの効果はあると思いますが、
こと「痩せる」という場合には補助的なサービスになりますので、
エステの帰りにご褒美としてケーキは食べないようにしましょう（笑）